Предыстория:
У Татьяны Петровы был перелом позвоночника, две операции на позвоночник. Сразу после операции – Ковид с пневмонией, находилась без сознания 7 дней. В результате вышеперечисленного – невозможность сидеть, ходить, выполнять простые бытовые навыки. Нужно было учиться этому заново.
Важным в восстановлении было то, что Татьяна Петровна в процессе реабилитации проявила силу характера и упорство. Когда Татьяна Петровна восстановилась физически – могла уверенно ходить с опорой, нужно было выходить на улицу, но она стеснялась своего физического состояния, боялась, что соседи увидят ее с ходунками или тростью. Но, после несколько проведенных мною бесед с доводами, стала выходить на улицу.

Отзыв и история Татьяны Петровны (от первого лица):

Диагноз: Миелопатия на уровне эпиконуса и конуса спинного мозга (с уровня позвонков L2 до уровня S5). Нижний парапарез (грубый слева, легкий справа). Операция от 02.10.2020г. – спондилодез сетчатым кейджем и аутокостью, транскутантнаятранспедикулярная фиксация.
Хирурги, проводящие операцию, при выписке мне сказали, что основной метод реабилитации после повреждения опорно-двигательного аппарата – ЛФК (лечебная физкультура).
Оказавшись дома после операции и пребывания в НИИТО г. Новосибирска в течении 2, 5 месяца была совершенно беспомощна, не могла самостоятельно ничего делать – переворачиваться на бок, живот и т.д. Тонус в ногах был снижен, особенно в левой. Сильная гипертрофия мышц. Отмечен парез левой ноги (включая стопу).
Нужно было найти инструктора ЛФК, который мог бы приходить ко мне домой. По счастливой случайности этим инструктором оказалась Гульназ.
Приступили к работе – в первый месяц 3 раза в неделю по 1 часу, потом 2 раза в неделю и каждый день – самостоятельно выполнение домашнего задания.
Вначале делали легкие упражнения для разминки суставов и мышц, дыхательную гимнастику – лежа на спине. Повтор упражнений – 4 раза. Затем включаются упражнения для крупных мышц спины, таза, пресса и плеч – лежа на спине и животе. Повтор упражнений – 6-8 раз. Затем занятия становятся активнее, нагрузка и продолжительность растет. Добавляются новые упражнения. Укрепляются крупные мышцы туловища, таза, конечностей. Добавляется отягощение для рук – гантели 2-4 кг., для ног- сопротивление (эластичная лента) Выполняются упражнения на спине и животе. Повтор – 8-12 раз. То есть, все время осуществлялся дозированный подход к нагрузке и она постепенно увеличивалась. Сейчас осуществляем упражнения с эспандером (крепеж на стене) для силовых упражнений.
Таким образом, в результате работы с инструктором ЛФК, укрепив мышцы рук, ног, спины, шеи, живота уверенно хожу с опорой на ходунки, или трость, выхожу на улицу, могу зайти в магазин или приготовить пищу и вымыть пол. Я очень благодарна инструктору ЛФК Гульназ. Только благодаря ей, я смогла обрести уверенность в себе и жить практически самостоятельно.

Мне нравится ее грамотный, профессиональный подход к работе:

1. на первое посещение она пришла с врачом ЛФК. Они ознакомились с историей болезни, с моим состоянием и определили этапы работ со мной.
2. Гульназ работает на результат, осуществляет постоянный контроль за правильным выполнением мной упражнений, следит за дыханием, помогает в случае трудности выполнения упражнений.
3. работать с Гульназ комфортно, она спокойна, доброжелательна, обязательна.
4. понравился творческий подход и ее желание помочь мне обрести уверенность в себе, уверенность, что все получится. На каждом занятие – новые упражнения или видоизменения старых.
5. Гульназ принесла мне инвентаро для занятий: «качалку для ног», «палку для разминки стоп», валик, гантели, утяжелители, мячики и т.д.

Предыстория:
во время работы Маргарите приходится много сидеть, особенно в ассиметричной позе, поэтому и появились проблемы с позвоночником. Работа с Маргаритой была последовательной, от простого к сложному. Мы начали заниматься лечебной физкультурой сначала на дому у пациентки, потом перешли на занятия в формате онлайн, а в настоящее время Маргарита посещает мои групповые занятия в спортивном клубе 2 раза в неделю по 2 часа. Первый час мы выполняем упражнения на укрепления всех групп мышц и растяжку, второй час – работаем на шейный отдел позвоночника, выполняем дыхательные, расслабляющие упражнения и т.д. Маргарита – молодец! Она занимается лечебной физкультурой уже более 5 лет. Конечно, были перерывы в занятиях, но Маргарита всегда возвращалась к лечебной физкультуре, т.к. во время перерывов более двух недель, боли в шейном и поясничном отделах позвоночника постепенно появляются. Маргарита, говорит, что теперь без лечебной физкультуры не представляет свою жизнь.

Отзыв и история Маргариты (от первого лица):
До начала занятий ЛФК был заблокирован шейный отдел; были боли в поясничном отделе; движения были болезненны и ограничены.
После регулярных, индивидуальных занятий ЛФК с тренером боль ушла.
Движения стали без ограничений.
Работу тренера могу оценить как очень грамотного специалиста. Во время занятий все понятно, четко, грамотно, по делу. Очень качественный индивидуальный подход.
Занятия ЛФК у меня выработали дисциплину, придали лёгкость телу; улучшилось качество жизни и настроения!!!

Предыстория:
Александр удивил меня, такие люди вызывают у меня уважение. У него генетическое заболевание, Александр инвалид с детства, заменены тазобедренные суставы. Когда он идет по улице многие люди его рассматривают, т.к. из-за болезни у Александра непропорциональное телосложение. Но, несмотря на свою особенность, Александр живет полноценной жизнью: занимается предпринимательской деятельностью, женат, у него двое детей. Когда мы начали заниматься с Александром, у него были сильные боли в ногах, он принимал обезболивающие препараты. Через месяц регулярных занятий боли уменьшились, и необходимость в препаратах отпала. Кроме того была проведена работа по избавлению от никотиновой зависимости, Александр бросил курить.

Отзыв и история Александра (от первого лица):
Меня зовут Александр, мне 31 год, работаю предпринимателем, с детства диагноз хондроплазия, очень болели ноги, не мог спокойно пройти даже несколько километров в день. Начал заниматься у Гульназ по совету знакомой, в результат я сначала не верил начал заниматься от безысходности потому что не помогали никакие традиционные методы медицины, благодаря Гульназ и ее настойчивости, большому опыту я постепенно начал чувствовать улучшение, результат почувствовал не сразу, но примерно через месяц занятий заметил что мне стало легче ходить, стоять в транспорте и ноги стали болеть сами по себе меньше. Так же это помогло мне с работой. Начало занятий спортом помогло бросить курить, курил с 19 лет.

Предыстория:
после инсульта необходимо в первые три месяца сделать все максимально возможное для восстановление функции опорно-двигательного аппарата и мыслительной деятельности. Нельзя ждать и терять время! Необходимо найти грамотного специалиста по лечебной физкультуре, который поможет в реабилитации.
Когда мы встретились со Светланой Геннадьевной, прошло уже 5 лет после инсульта. Конечно, время было упущено. Но, не смотря на этот факт, мы начали заниматься. Результаты получились хорошие, учитывая давность состояния. Правая рука начала двигаться, улучшились двигательные навыки. У Светланы инвалидность, речь полностью не восстановилась, есть трудности при ходьбе. Но несмотря на проблемы со здоровьем, она работает, чтобы оставаться социально активной и иметь дополнительный доход. В настоящее время Светлана Геннадьевна продолжает заниматься лечебной физкультурой. Светлана Геннадьевна – доброжелательный, позитивный, благодарный человек. Я заметила, что у таких людей процесс реабилитации идет быстрее.

Отзыв и история Светланы Геннадьевны (от первого лица):
Перенесён ишемический инсульт в бассейне слева с правосторонним гемиопарезом: плегией в руке, грубым парезом в ноге, грубой сенсо-моторной афазией. Периодически получаю курсы метаболической терапии.
Жалобы были, когда я не понимала, что произошло. Депрессия, жить не хотелось, пока я не поняла что всё зависит от меня. Я стала стараться всё делать самой. Один раз в месяц я ходила в поликлинику, все что я делала (ложилась в больницу, гуляла по 2 часа по утрам и 1 час вечером, пила лекарства) . Я уже стала чувствовать себя хорошо.
Я решила пойти в группу в которой все занимаются спортом. И я спросила в спортивном клубе, кто может приходить ко мне домой заниматься со мной ЛФК. И я оставила адрес, и пришла Гульназ. Мы поговорили, и началось физическое восстановление тела, души, духа. 3 раза в неделю я занималась ЛФК с Гульназ. И с каждым днем все лучше и лучше. Я уже 4 года занимаюсь, и мне стало только лучше, лучше стала ходить, говорить. Постепенно зарядка стала как глоток воздуха. Мне инструктор очень понравился. Она строго себя ведет и я слушаюсь ее. Столько она всего сделала...
Занятия ЛФК изменили мою жизнь и здоровье. Теперь мне хочется петь, рисовать, варить, гулять и многое другое. Я благодарна инструктору, желаю ей всего самого хорошего и доброго в жизни!!!

Предыстория:
С Матвеем мы занимались онлайн. Работа с Матвеем была сложной, но интересной. Матвей категорически не хотел заниматься лечебной физкультурой, первое время ему не нравились занятия, но постепенно, когда он почувствовал результат: стал более сильным, выносливым, уверенным, он понял необходимость занятий. Мы добились улучшения осанки и приостановили прогрессирование плоскостопия.

Отзыв и история Матвея (от лица мамы Матвея Татьяны)
До занятий лечебной физкультурой беспокоили: повышенная утомленность, быстрая усталость при ходьбе, слабость и дряблость мышц, проблемы на физкультуре (многие упражнения давались тяжело, отдышка при беге).
После регулярных занятий лечебной физкультурой мышцы стали более подтянутыми, на физкультуре стало легче выполнять все упражнения. Матвей стал более выносливым.
В работе Гульназ очень понравилось общение с сыном на разные темы, выходящие за рамки ЛФК, что помогает преодолевать психологические барьеры в школе и в жизни. Для подростка очень важно мнение постороннего человека, которому он доверяет. Педагог наладил контакт с подростком и добился его послушания и уважения, также помог с рекомендациями по воспитанию. Отслеживала правильность выполнения упражнений в режиме онлайн.
Сын стал более уравновешенным, спокойным и рассудительным. Преодолел не желание заниматься, принимая и понимая необходимость этих занятий. Изменился рельеф тела, что тоже не мало важно для подростков. Стал с большим удовольствием ходить на занятия физкультурой, т.к. упражнения теперь даются легче.